篮球的运球技巧[+]篮球的运球技巧有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于篮球的运球技巧的问题，于是小编就整理了4个相关介绍篮球的运球技巧的解答，让我们一起看看吧。

篮球基本运球方法及运球规则是什么？

第一种：控制式运球 要让身体保持在球和防守队员之间，球运得紧靠身体，使防守队员要想打掉球很困难。同时还要用非运球手进一步保护球。

要保持抬头，眼睛不看球，这样就可以随时把球传给位于空当的队友或自己发现空当进攻。

这种运球技术是最基本的控球技术。

第二种：快速运球 这种运球的方式基本上常用在进攻队员没有被对方严密防守时，如快攻、快速突破上篮和突然抢断后对方队员还没有来得及回防等时。

运球时将球向体前推，同时全力冲刺。不加防守时，可以在篮球场上往返练习快速运球。

这种练习将使对不用看球、每只手都能将球运得得心应手充满信心。

第三种：后转身运球 后转身运球可以用来变向，而且在变向时身体始终保持在球和对手之间。如果用右手运球想向左变向，后转身运球是最佳的选择。只需急停，上左脚，背靠防守队员以左脚为轴向后旋转。

旋转时要把球运得靠近身体，由右手运球换成左手运球。

这一动作也可以另一脚为轴反方向来做。

篮球运球练习方法？

1、首先要训练的是手对球的感觉，也叫做球感。只有了解了球的弹性重量等才能刚好的控制球。双手相互传球练习，双手放在胸前，用手指部分来回的进行传球训练。不要小看这简单的动作这是最简单和快速的培养手对球的初步感觉的方法。

2、当有一定的手感时，接下来就要实际的进行运球练习了。原地运球练习，身体做一个向前跨步的动作，中心放在腰间上半身微微向前，然后单手做原地运球，两只手轮流交换进行训练，在整个过程中要注意的是不要低头看球，因为在比赛中要时刻观察对手的动作来寻找机会，一低头只会给对手制造段球的机会，所以训练中要注意这一点。

3、下一个运球训练是，摆球练习，两脚伸开稍稍比肩宽，弯腰、左右手交替运球做左右摆动动作，就如摆钟一般。这一训练刚开始的时候可以放慢速度来练习，等熟练了球性慢慢加快速度和降低运球的高度。做好这一训练对于以后快速运球有很大的帮助。

4、绕8字运球练习，同样也是双脚展开比肩稍宽，放低重心，先以右手开始运球为例，右手胯下运球，球弹背后的左边，然后左手在背后接住球然后带到前方同样做胯下运球，球弹起到背后的右边，接着右手接球反复做这一动作。

篮球原地运球基本功十个动作？

篮球基本功动作要领奉上

一、基本姿势

1、要想熟练掌握好运球技术，必须注意身体姿势、手型、手按拍球的动作和整体动作的协调

2、要降低重心，保持膝关节弯曲，上体稍前倾，抬头注意场上情况；

3、五指自然分开，用手指和手根部按拍球和控制球，并随时用另一手臂、肩、躯干和腿保护好球。

二、原地控制性运球练习方法

1、原地高运球、低运球。

2、原地变向运球，体会换手时拍按球的部位和拉球、推球的动作。

3、体侧前拉后推运球练习，体会向前、向后运球的触球部位。

4、原地双手运两个球，提高控制球能力。

5、原地胯下“8”字运球。

三、易犯错误与纠正方法

1、易犯错误

运球低头看球，运球时掌心触球；球的落点在身体的正前方

2、纠正方法

由慢到快进行高低运球，明确手控制球的部位、球的落点，强调用身体保护好球

1、易犯错误

运球急停疾起时，停不稳、起不快

2、纠正方法

结合徒手急起急停练习，强调急停时运球手按拍在球的正上方；急起时，手按拍在球的后上方

1、易犯错误

运球体前变向不及时、不明显

2、纠正方法

徒手练习变向动作，体会脚掌蹬地方向

1、易犯错误

运球转身过程中，身体重心上下起伏；转身时，球离身体太远

2、纠正方法

原地、行进间徒手模仿练习，体会转身时身体重心的控制和拍按球的部位

篮球原地运球的基本10个动作有站着运球，弯腰运球，蹬下运球，马步运球，有双手交叉运球，有单手跨下运球，有双手跨下运球，还有双手背后运球，有两个手同时运球，两手同时交叉运球，有前后运球，有左右运球等等多种运球方式以上只是些最基本的运球方式。

试述运球急停急起的动作方法及动作要点？

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杜兰特运球最突出的技术特点

杜兰特的控球能力在联盟前锋里算排前的了，杜兰特在比赛中经常使用连续的变向动作传球给防守球员或者自己投篮，杜兰特不断变向突破对手上篮。尽管杜兰特的连续变向幅度小于艾弗森，但他自己的这套动作难度系数也非常大。没有训练过很难获得这种持续变向的技能，下面为大家介绍2招杜兰特高效实用的动作技巧。

1.控球急停

运球时急速停止的动作方法：使用跨步急停动作，用手按压球的前上部，变换为暂时的原地运球，同时用手臂，身体和腿保护篮球遭到抢断。当你急速起身时，你的身体的重心迅速向前移动，后脚蹬地使劲跨出，与此同时按压球的后上部并推球前进。

动作要点：重心快速移动，脚蹬地要有力。在按压球的各个部分要准确，手和脚应该同时进行。在快速运球时，当球突然停止时，手要压到球的前方。快速运球起身，你应该快速接球并按压球的后上部，注意用身体和腿保护球不被抢断。

动作要点：运球急停急起时，要停得稳、而且还要起得快。

容易犯错：脚步动作与运球的动作配合不到位，运球时停不稳、起不快等。

2.变向抛投

变向抛投是在运球的过程中能快速改变自己的方向，从而突破内线抛投上篮。当你改变方向时，你的眼睛应该直视前方。说实话，经常看球是一个很大的禁忌，它会让你失去足够的精力去看防守者的动作和前方，你将会失去一个更好的突破机会。

当你进行首次变向时，如果对手没有跟进来，那么前面几乎是没人的阔地，脚底加速直接抛投上篮。如果防守队员跟上来了，那么他也就上当了。

到此，以上就是小编对于篮球的运球技巧的问题就介绍到这了，希望介绍关于篮球的运球技巧的4点解答对大家有用。