头球准度[+]头球高度

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于头球准度的问题，于是小编就整理了1个相关介绍头球准度的解答，让我们一起看看吧。

如何练习三分准度？

1、“投篮是从脚开始的”是绝对真理，特别是对于三分球这样动作，对于业余队员来说，跳投（是指那种跳起以后再投篮，不是顺带跳起的）三分是太高难度的动作，建议不用去可以掌握，很多情况下地面发射对付业余水平已经够了。三分球对于力量要求比较高，奉劝大家千万不要过于相信自己的胳膊能提供这么大的力量和这么准确的运用力量。屈膝和反弹能获得很大的惯性力有利于手上更多的力量去瞄准。

2、手上动作的训练是很难用文字描述的，只有用训练才能去自己去体会。达到动力定型，让自己的手，胳膊能有非常稳定的感觉。

3、三分球的瞄准点一般是篮筐的远距离点，入筐高度一般都要求高，几乎是越高越好，而且投篮的时候要有意识的去高投，当然刚开始不适应，但是训练一段时间后可能会感觉很好，特别是三分投不准的朋友可以尝试用高弧度去投，也许会给你一个惊喜的。

4、在边角发炮是比较困难的（由于眼睛瞄准的关系，没有参照物），但是这个地方往往投三分的机会最多，所以这个地方的投篮一定要注意多训练，训练是提高水平的唯一途径！

5、在有防守的情况下，三分球的投篮要于突破结合起来，（投篮和突破就是不可分开的），而且这点几乎也没有什么好说的，反正就是去练，在比赛中慢慢的去找感觉。

总的来说要一步一步的来 如果有一定的投篮基础 可以先从罚球线距离周围投球 不停的练 一有机会就练 当你的命中率稳定在百分之60左右 就可以把距离增加你的一个半步的距离 再练 也是在命中率达到百分子60左右再加上半步

一直到过罚球线半步的距离 还要说的是 三分球非一朝一夕可以练成的 要想在比赛中保持稳定的三分球 你得常常练 像NBA中三分射手一个赛季最多也只能达到百分之40左右

但投篮的前提有几条

姿势一定要正确 不管是一般投篮 还是跳投 这是一切的前提 这就不多说 网上百度一查有很多 都是值得借鉴与参考的

到后来你会觉得投篮是一件轻松的事 正确的动作 足够的力量 手臂轻轻一挥 球就进了

当你觉得头球很费劲是 就要考虑 自己的动作 与力量

动作 力量为前提 加上足够的练习提高手感 我想你一定能成为高手

还有要说的是 要么不投 要投一定要果断 一定要有信心

最后一点：好好学习，认真生活，珍惜时间，爱身边的人！！！

首先注意托球手势

托球（瞄准）时，

主要靠两根手指，拇指和小指。

拇指对应左外沿，小指对应右外沿，

你可以形象的说“这两个手指就是炮架”，

那么食指就是大炮，正对篮筐中心。

辅助手的大拇指是不需要用力投篮的，

毕竟出手瞬间还是单手动作，

辅助手要在出手瞬间要离开球的。

注意，手心千万别挨球，一旦手心挨球。

向上举时，手腕无法保持角度，球就会下滑。

投篮时，就会快速扣腕，导致弧线太平。

很多人犯这个错误，最常见的。出手手型

拇指跟小指对应篮筐两侧，

食指对篮筐中心。

如何找到你的投篮持球点

试着把球放低

靠近你的胯部

也就是把持球点放低

随着腿部的发力

同时篮球也随之移动

直到投篮出手点

同时脚尖也刚好离地

给予篮球一个完美的上升力

如果你的投篮持球点过高

球停滞的时间太长

也就无法形成完美的上升力了

错误投篮姿势

很多人投篮会犯的错误是

投篮的时候，手肘都会展得太开

如果你的手肘展得太开的话，

当你将球举起来的时候

你身体的一切就已经失去了准头

所以当你出手的时候

你球就会被自己推到偏掉

这也就是很多人投篮

偏左或偏右的原因

所以我们要做的是

要确认手肘有往里面收好

可以用手肘碰一下腰部或是肋骨部位

然后再将球举起出手

这样你的身体与篮筐就有对齐

这样出手以后

投出的球就会直线往篮筐飞行

就降低了往左会往右偏的机会

当你要投篮的时候，

要找到你的出手点在哪里

所谓的出手点就是

当球准备投出的一个位置

你如果有一个很好的出手点位置

你的投篮就会更流畅

命中率也就会更好

这个我们称之为三重90度角

就是你出手时，手上要有三个90度角

所以当球举起来之后

你要先找到

第一个手腕呈现90度

手肘呈现90度

最后是腋窝也呈现90度

找到这三个90度角之后

你就可以找到完美的出手点

让你出手后

球能够往篮筐完美的笔直飞行

出手时手肘要高过眼睛

出手完成之后

要确认手肘有高过你的眼睛

这个动作非常的重要

因为球飞行的轨迹如果越漂亮

那么球进篮框的几率就越大

当你完成出手

你要确认你的出手后的手肘高度

有高过你眼睛的水平线

如果你的手肘有高过它

那就代表你投篮的弧度

形成了完美的45度弧线

投篮时借助腿部力量

投篮靠手，但更依赖于脚和身体，

尤其是在实战中，多数的投篮走形或是乏力，

很大程度上都跟下半身的发力传导有关！

腿部的力量所起的作用大概为85%！

为什么你的三分投篮总是没力气？

很大原因在于你的腿部力量不行！

如果你想要远距离投篮，

你的脚要有一个好的站位。

接到球后，

通过前脚掌聚力起跳然后传导

这样才会有爆发力。

投篮，一般都是开始于脚尖

到此，以上就是小编对于头球准度的问题就介绍到这了，希望介绍关于头球准度的1点解答对大家有用。